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Verfasser: Trzoska Datum: Freitag, den 19. Oktober 2007, um 20:51 Uhr Betrifft: Meditation
Klar, sollte man sich in jeder Lebenslage zur Gewohnheit machen. Wie der Zen-Buddhismus zeigt, muss man dazu nicht irgendwo herumsitzen, sondern man kann diese Geisteshaltung in jede Lebenssituation unauffällig hineintragen. Wo Konzentration erforderlich ist, konzentriert man sich, wo Entspannung möglich ist entspannt man sich.
Achtsamkeit ist eben die Kunst, die Dinge, die Umgebung Ganzheitlich wahr zu nehmen, was auch zur Erfassung der Gegenwart führt. Auch gehört dazu, dass man Freude, Schmerz und Trauer in seiner ganzen Fülle erleben lernt, ohne dabei ins Unnatürliche, Künstliche abzudriften; ich meine Freude im Stillen, Leiden ohne zu klagen und Trauern ohne Mitleid erregen zu wollen, aber alles mit Gelassenheit und ohne es vollkommen machen zu wollen.