Beitrag 41 von 54 Beiträgen. |
Seite erstellt am 25.4.24 um 5:42 Uhr |
Verfasser: Trzoska Datum: Mittwoch, den 2. Februar 2005, um 10:33 Uhr Betrifft: Mediation
> Die Medition hat ja letzlich das Ziel die Gedanken völlig abzuschalten und dabei zu versuchen die Wahrnehmung nach innen zu richten, was jedoch nicht notwendig ist. Man verhält sich folglich so passiv wie nur irgendmöglich.
Das ist richtig. Allerdings kann die Wahrnehmung auch nach auÃen gerichtet sein oder am Besten alles gleichzeitig wahrnehmen ohne sich zu verkrampfen. Dabei hilft bei aufkommenden Ãngsten Vertrauen zu entwickeln und immer wieder die Annäherung zu üben.